Votre minuteur d’une minute est prêt
Le compte à rebours est réglé sur une minute pile. Il fonctionne dans le navigateur, sur ordinateur, tablette ou téléphone, sans appli ni inscription. Appuyez sur Démarrer : la barre de progression avance, le titre de l’onglet affiche le temps restant, et la sonnerie retentit à zéro jusqu’à ce que vous l’arrêtiez. Une minute, c’est court, mais c’est souvent tout ce qu’il faut : le temps d’un gainage, d’une respiration lente ou d’un défi lancé en famille.
1 minute = 60 secondes. Chez un adulte au repos, c’est entre 60 et 100 battements de cœur, une quinzaine de respirations calmes, ou une centaine de pas à bonne allure.
À quoi sert un minuteur d’une minute ?
- Sport : un gainage d’une minute, la planche latérale de chaque côté ou une minute de corde à sauter. C’est d’ailleurs le préréglage Gainage de la catégorie Sport.
- Récupération : une courte pause entre deux séries de pompes ou de squats. Pour 1 min 30, le préréglage Repos entre séries est déjà réglé.
- Bien-être : une minute de respiration lente, yeux fermés, pour faire retomber la pression avant une réunion ou un contrôle.
- Cuisine : blanchir des pousses d’épinards, saisir des crevettes décortiquées d’un côté, ou faire mousser du lait chaud pour un cappuccino.
- École : lire à voix haute le plus de mots possible en une minute, comme dans les exercices de fluence en CP et en CE1.
- Jeux : un défi « une minute pour gagner » : empiler des gobelets, citer dix pays qui commencent par B, mimer un titre de film.
- Travail : le pitch d’ascenseur : présenter son projet en une minute, sans dépasser.
Le conseil pour bien utiliser cette minute
Lancez le minuteur avant de vous mettre en position de gainage, puis posez l’appareil devant vous. Regardez la barre de progression plutôt que les chiffres : la dernière demi-minute paraît moins longue quand on voit la fin approcher.
Besoin d’un peu plus de temps ? Passez au minuteur 2 minutes. Pour mesurer vos records au lieu de les décompter, ouvrez le chronomètre.
Comment l’utiliser
- Choisissez la sonnerie. Faites tourner la liste pour écouter la cloche, le carillon, le bip classique, le bip digital ou le réveil doux.
- Appuyez sur Démarrer. Pause fige le décompte, Reprendre le relance, Remettre à zéro permet de recommencer.
- Ajustez si besoin. Tournez la roue des minutes, ajoutez des secondes avec le bouton Secondes, ou touchez les chiffres pour taper une durée au pavé numérique.
- À zéro, arrêtez la sonnerie, ou appuyez sur +1 min pour prolonger d’une minute.
Passez en plein écran pour lire le temps de loin. Pendant le décompte, l’écran reste allumé (selon l’appareil) et les réglages s’effacent pour laisser toute la place aux chiffres. Le décompte reste exact même si vous changez d’onglet, et une fois la page chargée, tout marche sans connexion. Vos réglages, comme la sonnerie et la couleur, restent enregistrés dans votre navigateur. Pour une autre durée, ouvrez le minuteur en ligne.