Cómo funciona el test de reflejos
Pulsa Empezar. La pantalla conserva su color mientras corre una espera al azar, de entre 1,5 y 5 segundos. Después, toda la pantalla se pone blanca de golpe. Toca donde quieras, haz clic o pulsa la barra espaciadora lo más rápido que puedas. El tiempo entre el blanco y tu toque es tu tiempo de reacción, en milisegundos (ms): 1.000 ms son un segundo.
Tienes cinco intentos. Entre uno y otro, toca una vez más para empezar la siguiente espera. Al final, el número grande es tu media, el recuadro blanco marca tu mejor intento y tu récord se guarda en este dispositivo para la próxima vez. Si tocas antes de que la pantalla se ponga blanca, es una salida falsa: ese intento no cuenta y simplemente lo repites.
Un tiempo por debajo de 100 ms tampoco vale. Nadie puede ver un cambio y mover el dedo tan rápido, así que ese toque es una apuesta afortunada. El atletismo usa el mismo límite: en las carreras de World Athletics, el atleta que sale de los tacos menos de 0,100 segundos después del disparo comete salida nula.
¿Qué es un buen tiempo de reacción?
Ante una señal visual sencilla, los estudios de laboratorio con equipos específicos suelen encontrar medias de 180 a 250 ms. Una revisión de Robert Kosinski (Universidad de Clemson), recogida por la base de datos BioNumbers de la Facultad de Medicina de Harvard, da unos 180 a 200 ms para la luz y 140 a 160 ms para el sonido. Un estudio de 2012 con 90 personas en la India (Deore y colaboradores, Journal of Clinical and Diagnostic Research) midió medias visuales de 209 a 232 ms según el grupo.
Los test online son un poco más lentos, porque tu pantalla, tu ratón o tu pantalla táctil añaden su propio retraso. Por eso unos 250 ms es un resultado típico online, y es la cifra que este test muestra antes de tu primer intento.
| Tu media | Qué significa en un test online |
|---|---|
| Menos de 200 ms | Excelente, muy por debajo del resultado típico. |
| De 200 a 250 ms | Rápido, mejor que el resultado típico. |
| De 250 a 300 ms | Típico. Aquí cae la mayoría. |
| Más de 300 ms | Algo lento. Repite descansado, con ratón o con la barra espaciadora. |
No compares una marca del móvil con una del ordenador: el aparato forma parte de la medida. Compárate contigo mismo, en el mismo dispositivo.
Por qué tu dispositivo cambia el resultado
Una pantalla se refresca un número fijo de veces por segundo. A 60 Hz, aparece una imagen nueva cada 16,7 ms, así que el blanco solo puede mostrarse en el refresco siguiente. Luego el panel necesita unos milisegundos para cambiar sus píxeles, y tu toque tiene que hacer el camino de vuelta: las pantallas táctiles buscan el dedo a su propio ritmo, y los ratones inalámbricos y los teclados Bluetooth añaden un pequeño retraso de radio. Todo eso acaba en tu marca.
Este test hace lo posible por ser justo. Arranca el cronómetro en la primera imagen en la que el blanco está realmente dibujado, no cuando el código lo pide, y lee la marca de tiempo exacta de tu toque o de tu tecla, no el momento en que la página llega a procesarlo. Para tu mejor resultado, usa un ordenador con ratón con cable o la barra espaciadora, y cierra las pestañas pesadas.
Al volante, cada décima cuenta
En la autoescuela se enseña que el tiempo de reacción de un conductor ronda entre 0,7 y 1 segundo en condiciones normales: es mucho más que en este test, porque en la carretera hay que darse cuenta del peligro, decidir y mover el pie del acelerador al freno. Mientras tanto, el coche sigue a la misma velocidad. A 120 km/h, el límite de las autopistas españolas, recorres unos 33 metros por segundo, así que un segundo de reacción son 33 metros antes incluso de empezar a frenar. El cansancio, el alcohol o mirar el móvil alargan ese tiempo, y con él esos metros.
¿Luz o sonido: qué es más rápido?
Reaccionamos más rápido a un sonido que a una luz: unos 140 a 160 ms para un sonido frente a 180 a 200 ms para una luz, según las cifras citadas arriba. Es una de las razones por las que las carreras se salen con un disparo y no con una luz. Un estudio encargado por la IAAF (hoy World Athletics) con velocistas finlandeses de nivel nacional llegó a registrar reacciones simples al sonido de 80 ms, y sus autores propusieron bajar el límite de 100 ms a 80 u 85 ms. La regla no cambió: en 2022, el vallista Devon Allen fue descalificado en el Mundial por una reacción de 0,099 segundos, un milisegundo por debajo del límite.
Qué te frena y qué te ayuda
El tiempo de reacción no es fijo. El cansancio, la falta de sueño, el alcohol, las distracciones y algunos medicamentos lo alargan. La edad también cuenta: los reflejos tienden a ir más despacio con los años. Calentar, concentrarse en la pantalla y practicar ayudan un poco. La espera cambia al azar en cada intento, así que no puedes aprenderte el ritmo y adelantarte. De eso se trata: el test mide lo rápido que reaccionas, no lo bien que adivinas.
Trucos para mejorar tu marca
- Siéntate cómodo, con el dedo ya apoyado en la barra espaciadora o en el botón del ratón.
- Mira el centro de la pantalla, no tu mano.
- No intentes adivinar el momento. Reacciona al blanco y a nada más.
- Haz dos o tres rondas: la primera suele ser de calentamiento.
- Descansa la vista entre rondas. Un breve ejercicio de respiración te ayuda a calmarte.
¿Quieres poner a prueba tu sentido del tiempo de otra forma? Intenta parar el cronómetro justo en 10,00 segundos, o toca al ritmo del metrónomo a ver si no te sales del pulso. Para los peques, los juegos de aprender las horas son otra forma de jugar contra el reloj.