Como funciona o teste de reflexo
Aperte Começar. A tela mantém a cor enquanto corre um tempo de espera aleatório, entre 1,5 e 5 segundos. De repente, a tela inteira fica branca. Toque em qualquer lugar, clique ou aperte a barra de espaço o mais rápido que puder. O tempo entre a tela branca e o seu toque é o seu tempo de reação, mostrado em milissegundos (ms): 1.000 ms fazem um segundo.
São cinco tentativas. Entre uma e outra, toque mais uma vez para começar a próxima espera. No final, o número grande é a sua média, o quadro branco marca a sua melhor tentativa e o recorde fica guardado neste aparelho para a próxima vez. Se você tocar antes de a tela ficar branca, é largada queimada: essa tentativa não conta e você simplesmente repete.
Um tempo abaixo de 100 ms também é recusado. Ninguém consegue ver uma mudança e mexer o dedo tão rápido, então um toque desses é chute. O atletismo usa o mesmo limite: nas provas da World Athletics, o atleta que sai do bloco menos de 0,100 segundo depois do tiro é punido por largada falsa.
Qual é um bom tempo de reação?
Para um sinal visual simples, estudos de laboratório com equipamento próprio costumam encontrar médias de 180 a 250 ms. Uma revisão da literatura feita por Robert Kosinski (Universidade Clemson), citada pela base BioNumbers da Escola de Medicina de Harvard, fala em cerca de 180 a 200 ms para a luz e 140 a 160 ms para o som. Um estudo de 2012 com 90 pessoas na Índia (Deore e colegas, Journal of Clinical and Diagnostic Research) mediu médias visuais entre 209 e 232 ms, conforme o grupo.
Os testes online são um pouco mais lentos, porque a tela, o mouse ou a tela sensível ao toque somam o próprio atraso. Por isso cerca de 250 ms é um resultado típico na internet, e é o número que este teste mostra antes da primeira tentativa.
| Sua média | O que significa num teste online |
|---|---|
| Menos de 200 ms | Excelente, bem abaixo do resultado típico. |
| 200 a 250 ms | Rápido, melhor que o resultado típico. |
| 250 a 300 ms | Típico. A maioria das pessoas fica aqui. |
| Mais de 300 ms | Do lado lento. Tente de novo descansado, com mouse ou barra de espaço. |
Não compare uma marca feita no celular com uma feita no computador: o equipamento faz parte da medida. Compare você com você mesmo, no mesmo aparelho.
Por que o aparelho muda o resultado
A tela se atualiza um número fixo de vezes por segundo. A 60 Hz, uma imagem nova aparece a cada 16,7 ms, então a tela branca só pode surgir na atualização seguinte. Depois, o painel precisa de alguns milissegundos para trocar os pixels, e o seu toque ainda tem que fazer o caminho de volta: a tela sensível ao toque procura o dedo no próprio ritmo, e o mouse sem fio e o teclado Bluetooth somam um pequeno atraso de rádio. Tudo isso entra na sua marca.
Este teste faz o possível para ser justo. Ele começa a contar no primeiro quadro em que a tela branca é realmente desenhada, e não quando o código pede, e lê o horário exato do seu toque ou da sua tecla, e não o momento em que a página consegue tratar o evento. Para o melhor resultado, use um computador com mouse com fio ou a barra de espaço, e feche as abas pesadas.
Reflexo no trânsito
Nas aulas de direção defensiva da autoescola, o tempo de reação aparece como a parte da frenagem em que o carro ainda nem começou a frear: o motorista vê o perigo, decide e leva o pé até o pedal, enquanto o carro segue na mesma velocidade. As contas são simples. A 60 km/h, o carro anda 16,7 metros por segundo, então 250 ms de reação já são mais de 4 metros percorridos. A 80 km/h, um segundo inteiro de distração ou de reação lenta são 22 metros, a frente de uns cinco carros.
| Velocidade | Distância em 0,25 s | Distância em 1 s |
|---|---|---|
| 40 km/h | 2,8 m | 11,1 m |
| 60 km/h | 4,2 m | 16,7 m |
| 80 km/h | 5,6 m | 22,2 m |
| 110 km/h | 7,6 m | 30,6 m |
No trânsito, a reação real é bem mais lenta do que neste teste, porque você não sabe de onde vem o perigo nem quando ele vai aparecer. É por isso que a distância do carro da frente conta tanto, e que olhar o celular ao volante é tão arriscado.
Luz ou som: o que é mais rápido?
Reagimos mais rápido a sons do que a luzes: cerca de 140 a 160 ms para um som contra 180 a 200 ms para uma luz, nos números citados acima. É um dos motivos de as corridas começarem com um tiro, e não com uma luz. Um estudo encomendado pela IAAF (hoje World Athletics) com velocistas finlandeses de nível nacional chegou a registrar reações simples ao som de apenas 80 ms, e os autores sugeriram baixar o limite de 100 ms para 80 ou 85 ms. A regra não mudou: em 2022, o americano Devon Allen, dos 110 metros com barreiras, foi desclassificado no Mundial por uma reação de 0,099 segundo, um milésimo abaixo do limite.
O que deixa você mais lento, e o que ajuda
O tempo de reação não é fixo. Cansaço, noite mal dormida, álcool, distração e alguns remédios deixam a reação mais lenta. A idade também pesa: as reações tendem a ficar mais lentas com os anos. Aquecer, prestar atenção na tela e treinar ajudam um pouco. O tempo de espera muda ao acaso a cada tentativa, então não dá para decorar o ritmo e se antecipar. Essa é a graça: o teste mede a rapidez da sua reação, não a sua sorte para adivinhar.
Dicas para melhorar a marca
- Sente-se de forma confortável, com o dedo já apoiado na barra de espaço ou no botão do mouse.
- Olhe para o centro da tela, e não para a mão.
- Não tente adivinhar o momento. Reaja ao branco, e só a ele.
- Faça duas ou três rodadas: a primeira costuma ser aquecimento.
- Descanse os olhos entre as rodadas. Um exercício de respiração rápido ajuda a se acalmar.
Quer testar o seu tempo de outro jeito? Tente parar o cronômetro exatamente em 10,00 segundos, ou toque junto com o metrônomo e veja se você fica no tempo. Para as crianças, os jogos de aprender as horas são outra forma de brincar contra o relógio.