Foco em rodadas, descanso no meio
Este timer Pomodoro online e grátis divide o seu trabalho em rodadas de foco, com pausas curtas no meio. Por padrão, você trabalha 25 minutos e descansa 5, e a cada 4 rodadas ganha uma pausa maior, de 15 minutos. Aperte Iniciar uma vez e o timer cuida do resto, com um som a cada troca de fase.
Ele ajuda quem estuda para o vestibular, para o ENEM ou para um concurso público, quem escreve o TCC, programadores, designers, quem trabalha em home office e qualquer pessoa que tenha dificuldade para começar ou para ficar numa tarefa só. Funciona no navegador do computador, do tablet ou do celular, sem aplicativo e sem cadastro.
Como o timer Pomodoro funciona
Ajuste a frase
Os ajustes formam uma frase que se lê de uma vez: “Foco de 25 min, depois uma pausa de 5 min, com um sino. A cada 4 rodadas, uma pausa maior de 15 min.” Toque em qualquer número ou no som para mudar. Cada valor abre numa roda grande no meio da tela: gire e toque no centro para confirmar.
Comece uma rodada
Aperte Iniciar e se concentre numa tarefa só. Uma linha de status mostra onde você está, por exemplo “FOCO · RODADA 1 DE 4”, e números grandes contam o tempo que falta. O título da aba também mostra o tempo e a fase, para conferir de outra aba.
Faça as pausas
Quando o tempo de foco termina, um som marca o início da pausa. Levante, beba água e olhe para longe da tela. Outro som avisa quando é hora de voltar ao trabalho.
Pule quando precisar
Terminou antes, ou está no meio de uma ótima ideia? O botão Pular passa direto para a próxima fase: da concentração para a pausa, ou da pausa de volta ao foco. Pausar congela a contagem se alguém chamar você.
A pausa longa
Depois da última rodada de uma série vem uma pausa maior, de 15 minutos por padrão, antes de uma nova série começar. Sozinho, o temporizador de 15 minutos faz o mesmo papel.
Do seu jeito
Todos os ajustes podem mudar, e as suas escolhas ficam salvas no navegador para a próxima vez.
| Ajuste | Padrão | Faixa |
|---|---|---|
| Foco | 25 min | De 1 a 120 min, em minutos e segundos |
| Pausa curta | 5 min | De 1 a 60 min |
| Pausa longa | 15 min | De 1 a 90 min |
| Rodadas antes da pausa longa | 4 | De 1 a 12 |
Variações populares
- 50 e 10: cinquenta minutos de foco e dez de descanso, para tarefas longas como escrever ou programar. Combina com a hora-aula de 50 minutos.
- 52 e 17: um ritmo popularizado por uma empresa de controle de tempo que estudou os seus usuários mais produtivos.
- 90 e 20: um bloco longo de trabalho profundo e depois uma pausa de verdade.
- 15 e 3: rodadas curtas para crianças, para tarefas que dão preguiça ou para dias em que o foco está difícil.
Escolha também o som das trocas de fase: um sino, um carrilhão, um bipe clássico, um bipe digital ou um despertar suave. A cor de fundo não muda durante as pausas: ela fica do jeito que você escolheu, e a linha de status diz em que fase você está.
Uma manhã com os ajustes padrão
Começando às 9h00 com os ajustes clássicos, uma série completa fica assim:
| Fase | Começa às | Duração |
|---|---|---|
| Foco, rodada 1 | 9h00 | 25 min |
| Pausa curta | 9h25 | 5 min |
| Foco, rodada 2 | 9h30 | 25 min |
| Pausa curta | 9h55 | 5 min |
| Foco, rodada 3 | 10h00 | 25 min |
| Pausa curta | 10h25 | 5 min |
| Foco, rodada 4 | 10h30 | 25 min |
| Pausa longa | 10h55 | 15 min |
São 100 minutos de foco de verdade antes das 11h10, com descanso suficiente para começar uma segunda série.
A técnica Pomodoro em resumo
O método foi criado por Francesco Cirillo no fim dos anos 1980, quando ele era estudante universitário na Itália. Para manter o foco, ele usava um timer de cozinha em forma de tomate, pomodoro em italiano, e chamou cada bloco de 25 minutos de um pomodoro. Ele também marcava cada pomodoro concluído num papel e anotava cada interrupção, um jeito simples de ver para onde o dia ia. Mais tarde, descreveu o método num livro, A Técnica Pomodoro.
Os passos clássicos são simples:
- Escolha uma tarefa.
- Marque 25 minutos e trabalhe só nessa tarefa.
- Quando o timer tocar, faça uma pausa curta de 3 a 5 minutos.
- Depois de quatro rodadas, faça uma pausa maior, de 15 a 30 minutos.
Por que funciona? Um prazo curto facilita começar, as pausas regulares mantêm a atenção descansada e contar as rodadas mostra quanto trabalho de verdade você fez. As pausas também deixam a cabeça respirar: muita gente encontra a solução de um problema enquanto enche um copo de água. E o método ajuda a estimar o trabalho futuro: saber que um relatório leva uns seis pomodoros é útil na hora de planejar a semana.
Dicas para aproveitar cada rodada
- Escreva a tarefa em poucas palavras antes de apertar Iniciar.
- Silencie as notificações e deixe o celular virado para baixo ou em outro cômodo.
- Tenha uma lista de distrações. Quando aparecer uma ideia ou uma pendência, anote no papel e volte ao trabalho.
- Faça a pausa de verdade. Levante, alongue, beba água. Olhar as mensagens não é pausa.
- Ajuste a duração à tarefa: rodadas curtas para começos difíceis, mais longas quando você já estiver no embalo.
- Junte as tarefas pequenas. E-mails, ligações e pendências numa só rodada, em vez de deixar que piquem o dia.
- Estime e depois compare. De manhã, chute quantas rodadas cada tarefa vai levar e confira no fim do dia. As suas estimativas melhoram rápido.
- Não pule as pausas só porque está rendendo: é o descanso que faz a próxima rodada funcionar.
- Passe para tela cheia para esconder todo o resto. Com o timer rodando, os ajustes somem depois de alguns segundos.
Para quem o Pomodoro ajuda
- Vestibulandos e concurseiros: um capítulo ou uma lista de exercícios por rodada, anotando quantas rodadas cada matéria pede.
- Universitários: o TCC avança melhor em rodadas curtas do que numa madrugada inteira.
- Quem trabalha em home office: dá estrutura ao dia, sem deslocamento nem escritório.
- Escritores e programadores: protegem o trabalho profundo das interrupções.
- Professores: organizam momentos de trabalho em sala, mostrados em tela cheia.
- Em casa: tarefas domésticas em tiros curtos, com uma recompensa a cada pausa.
- Músicos e quem aprende um idioma: prática regular em blocos pequenos.
- Quem procura emprego: uma rodada por candidatura, com uma pausa antes da próxima.
Pomodoro online ou aplicativo?
Um timer de cozinha em forma de tomate é charmoso, mas é preciso dar corda de novo a cada rodada e a cada pausa. Muitos aplicativos de Pomodoro pedem conta ou assinatura. Este timer Pomodoro online encadeia sozinho o foco, as pausas curtas e as pausas longas, em qualquer tela, de graça. Os seus ajustes ficam no seu aparelho e nada é enviado para um servidor. Depois de carregado, ele funciona até sem internet. Como fica numa aba do navegador, está sempre a um clique de distância, e o título da aba diz quanto falta da rodada.
Precisa de um bloco único, sem pausas? Use o temporizador de 25 minutos, o temporizador de 5 minutos para uma pausa avulsa ou o temporizador online para qualquer outro tempo. Para medir quanto uma tarefa leva de verdade, experimente o cronômetro.