50 BPM en chiffres
À 50 BPM, chaque temps dure 1,2 seconde. On est dans le Largo, le tempo large et lent de nombreux cantiques et mouvements lents. À 50 battements par minute, un temps dure 1 200 ms (1,2 s).
| Note ou mesure | Durée à 50 BPM |
|---|---|
| Un temps (noire) | 1 200 ms |
| Croche | 600 ms |
| Croche de triolet | 400 ms |
| Double croche | 300 ms |
| Mesure à 3/4 | 3,6 s |
| Mesure à 4/4 | 4,8 s |
| Mesures à 4/4 par minute | 12,5 |
Indication de tempo : Largo
50 BPM tombe dans la plage Largo, « large et lent », que ce métronome place entre 40 à 65 BPM. Les tableaux de référence ne sont pas tous d’accord : voyez les termes italiens comme un caractère plutôt qu’un chiffre fixe. 50 fait partie des chiffres gravés sur un métronome mécanique (de Maelzel).
À quoi sert un tempo de 50 BPM
50, c’est aussi la moitié de 100. Les batteurs travaillent souvent un groove à 100 BPM avec le clic à 50 : il ne marque que les temps 1 et 3, et il faut tenir le tempo seul entre deux clics. Un exercice exigeant, mais redoutablement efficace.
Marche, course et massage cardiaque à 50
Massage cardiaque : il faut 100 à 120 compressions par minute (Croix-Rouge, American Heart Association) : 50 BPM est trop lent pour cela. Entraînez-vous avec le métronome à 110 BPM.
Marche : sous environ 100 pas par minute, la marche reste en général d’intensité légère chez l’adulte, d’après l’étude CADENCE-Adults.
Idées d’exercices à 50 BPM
Aux tempos lents, les silences paraissent longs et on a tendance à presser. Activez « Subdiviser » pour un clic léger entre les temps, et comptez les subdivisions à voix haute. La barre d’espace lance et arrête le métronome, les boutons − et + changent le tempo d’un BPM. Autres tempos : 40 BPM, 60 BPM, ou le métronome en ligne complet. Pour limiter une séance de travail, ajoutez un minuteur.