50 BPM in numeri
A 50 BPM ogni movimento dura 1,2 secondi. Siamo nel Largo, il tempo ampio e lento di molti inni e movimenti lenti. A 50 battiti al minuto, un movimento dura 1200 ms (1,2 s).
| Figura o battuta | Durata a 50 BPM |
|---|---|
| Un movimento (semiminima) | 1200 ms |
| Croma | 600 ms |
| Terzina di crome | 400 ms |
| Semicroma | 300 ms |
| Battuta di 3/4 | 3,6 s |
| Battuta di 4/4 | 4,8 s |
| Battute di 4/4 al minuto | 12,5 |
Indicazione di tempo: Largo
50 BPM rientra nel Largo, cioè «ampio e lento», che questo metronomo colloca da 40 a 65 BPM. Le tabelle non sono tutte d’accordo, quindi prendi le parole del tempo come un carattere più che come un numero fisso. 50 è uno dei numeri stampati sul metronomo meccanico (Maelzel).
A cosa serve 50 BPM
50 è anche la metà di 100. I batteristi studiano spesso un groove a 100 BPM con il clic a 50, così il metronomo segna solo il primo e il terzo movimento e il tempo in mezzo lo devono tenere da soli. È un esercizio impegnativo ma molto efficace.
Camminata, corsa e massaggio cardiaco a 50
Massaggio cardiaco: le compressioni vanno fatte a 100-120 al minuto (linee guida ERC, diffuse in Italia da IRC), quindi 50 BPM è troppo lento. Per allenarti usa il metronomo a 110 BPM.
Camminata: sotto i 100 passi al minuto circa, la camminata resta di solito di intensità leggera negli adulti, secondo lo studio CADENCE-Adults.
Come studiare a 50 BPM
Ai tempi lenti le pause sembrano lunghe e quasi tutti accelerano. Attiva Suddividi per un clic leggero tra un movimento e l’altro, e conta le suddivisioni ad alta voce. Premi la barra spaziatrice per avviare o fermare, e usa i pulsanti − e + per spostarti di un BPM alla volta. Altri tempi: 40 BPM, 60 BPM, oppure il metronomo online completo. Per cronometrare lo studio, abbinalo a un timer.