50 BPM in Zahlen
Bei 50 BPM dauert jeder Schlag 1,2 Sekunden. Das liegt im Largo, dem breiten, langsamen Tempo vieler Choräle und langsamer Sätze. Bei 50 Schlägen pro Minute dauert ein Schlag 1.200 ms (1,2 s).
| Note oder Takt | Dauer bei 50 BPM |
|---|---|
| Ein Schlag (Viertelnote) | 1.200 ms |
| Achtelnote | 600 ms |
| Achteltriole | 400 ms |
| Sechzehntelnote | 300 ms |
| Ein 3/4-Takt | 3,6 s |
| Ein 4/4-Takt | 4,8 s |
| 4/4-Takte pro Minute | 12,5 |
Tempobezeichnung: Largo
50 BPM liegt im Bereich Largo, „breit und langsam“, den dieses Metronom bei 40 bis 65 BPM ansetzt. Die Tabellen sind sich nicht ganz einig, nimm die italienischen Begriffe also eher als Charakter denn als feste Zahl. 50 gehört zu den Zahlen auf einem mechanischen Metronom nach Mälzel.
Wofür 50 BPM gut sind
50 ist auch die Hälfte von 100. Schlagzeuger üben einen Groove mit 100 BPM oft mit dem Klick auf 50: Er markiert nur die Zählzeiten 1 und 3, dazwischen musst du das Tempo selbst halten. Eine anspruchsvolle, aber sehr wirksame Übung.
Gehen, Laufen und Herzdruckmassage bei 50
Herzdruckmassage: Dafür braucht es 100 bis 120 Kompressionen pro Minute, 50 BPM sind zu langsam. Üben kannst du mit dem Metronom mit 110 BPM.
Gehen: Unter etwa 100 Schritten pro Minute ist Gehen bei Erwachsenen meist von geringer Intensität, so die Studie CADENCE-Adults.
Atmen: Langsame Tempi taugen auch als Taktgeber für ruhiges Atmen. Vier Schläge dauern bei 50 BPM 4,8 Sekunden. Atmest du vier Schläge ein und sechs aus, kommst du auf 5 Atemzüge pro Minute.
Übungsideen bei 50 BPM
Bei langsamen Tempi wirken die Pausen lang, und die meisten werden schneller. Schalte „Unterteilen“ ein, dann kommt ein leiser Klick zwischen den Schlägen, und zähl die Unterteilungen laut mit. Die Leertaste startet und stoppt, mit − und + änderst du das Tempo um je einen BPM. Andere Tempi: 40 BPM, 60 BPM, oder das ganze Metronom online. Für eine feste Übezeit nimm einen Timer dazu.