45-Sekunden-Timer

mit .

Größe

Mit Esc verlässt du den Vollbildmodus

So funktioniert’s

  1. Dauer einstellen

    Dreh das Minutenrad oder tippe auf die Ziffern und gib die Zeit ein. Dazu gibt es Voreinstellungen: Eier, Nudeln, Tee, Plank, Meditation…

  2. Ton wählen

    Dreh die Liste, um jeden Ton zu hören. Er klingelt, wenn der Timer bei null ist.

  3. Start tippen

    Der Titel des Tabs zeigt die Restzeit, und der Bildschirm bleibt bis zum Ende an.

Hast du einen Verbesserungsvorschlag?

Wir bauen Tools, die so einfach und intuitiv wie möglich sind, mit ein paar Extras hier und da. Sag uns, was dieses hier besser machen würde.

Dein 45-Sekunden-Timer ist bereit

Der Timer steht schon auf 45 Sekunden. Tippe auf Start: Große Ziffern und der Fortschrittsbalken zeigen, wie viel Zeit noch bleibt, und bei null klingelt der Ton, bis du ihn stoppst. Fünfundvierzig Sekunden sind der Arbeitsteil vieler Intervalltrainings: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Pause, und die Minute ist rund.

Wofür 45 Sekunden reichen

  • 45/15-Intervalle: 45 Sekunden Übung, 15 Sekunden Pause. Zehn Runden ergeben genau zehn Minuten.
  • Liegestütze: Ein Satz Liegestütze in sauberer Ausführung, bis der Ton kommt.
  • Kurzer Pitch: Stell dein Projekt in 45 Sekunden vor: Problem, Lösung, Bitte.
  • Pantomime: 45 Sekunden, um einen Begriff ohne Worte darzustellen.
  • Ruhige Atmung: Fünf langsame Atemzüge à neun Sekunden: vier ein, fünf aus.

45 Sekunden in Zahlen

45 Sekunden sind drei Viertel einer Minute. Eine Schulstunde hat 45 Minuten, eine Halbzeit auch; dieser Timer ist ihr kleiner Bruder mit Sekunden statt Minuten.

Zum Vergleich: In 45 Sekunden gehst du bei gemütlichem Tempo etwa 63 Meter, ein ruhiges Herz schlägt ungefähr 53 Mal, und eine Stunde hätte Platz für 80 solcher Durchgänge.

Ein Tipp für deine 45 Sekunden

Intervalle werden leichter, wenn du die Übungen vorher in eine Reihenfolge bringst und einen Zettel neben die Matte legst. Für die Pause dazwischen nimmst du den 15-Sekunden-Timer in einem zweiten Tab.

Gut kombiniert

Zehn Runden 45/15 ergeben genau zehn Minuten Training. Für die ganze Einheit am Stück gibt es den 10-Minuten-Timer; die Runden zählst du einfach mit einem Strich pro Ton auf einem Zettel.

So nutzt du den 45-Sekunden-Timer

  1. Wähle vorher einen Ton. Dreh die Liste: Glocke, Glockenspiel, klassischer Piepton, digitaler Piepton oder sanfter Weckton.
  2. Tippe auf Start. Der Countdown läuft von 45 Sekunden bis null.
  3. Bei null klingelt der Ton, bis du auf Stopp tippst.
  4. Für die nächste Runde tippst du auf Zurücksetzen und wieder auf Start.

Auf Handy und Tablet bleibt die Seite am besten im Vordergrund: Sie bittet das Gerät, den Bildschirm anzulassen, solange der Countdown läuft.

Etwas kürzer? Der 30-Sekunden-Timer. Etwas länger? Der 90-Sekunden-Timer. Längere Zeiten bietet der 1-Minuten-Timer oder der Online-Timer, in dem du jede Dauer über das Minutenrad oder das Tastenfeld einstellst.

Weitere Timer

10Sek.15Sek.20Sek.30Sek.45Sek.90Sek.1Min.2Min.3Min.4Min.5Min.6Min.7Min.

Alle Zeiten von 10 Sekunden bis 2 Stunden stehen in der Übersicht aller Timer.

Fragen

Wie viel sind 45 Sekunden in Minuten?

45 Sekunden sind drei Viertel einer Minute: Mit 15 Sekunden Pause dazu ist die Minute voll.

Wie viele Runden 45/15 sind sinnvoll?

Für den Anfang sind sechs bis zehn Runden ein guter Wert, also sechs bis zehn Minuten. Steigere dich langsam. Das ist eine allgemeine Orientierung, keine persönliche Trainingsberatung.

Wie starte ich die 45 Sekunden neu?

Nach dem Ton tippst du auf Stopp und dann auf Zurücksetzen und Start. Die 45 Sekunden bleiben eingestellt.

Ist der 45-Sekunden-Timer kostenlos?

Ja. Kein Konto, keine App, und ist die Seite einmal geladen, funktionieren Timer und Töne auch offline.

Kann ich Zeit hinzufügen, wenn der 45-Sekunden-Timer abgelaufen ist?

Ja. Wenn der Ton klingelt, tippst du auf +1 Min. für eine weitere Minute. Noch einmal tippen gibt eine weitere Minute, Zurücksetzen stellt wieder 45 Sekunden ein.

Weitere kostenlose Tools

StoppuhrRundenzeiten auf die Hundertstel.Pomodoro25 Minuten Fokus, dann Pause.CountdownTage, Stunden und Minuten bis zu jedem Datum.IntervalltimerHIIT, Tabata und EMOM mit Tönen für Belastung und Pause.SchachuhrZwei Uhren, ein Tippen pro Zug, mit Inkrement.Online-WeckerWach auf mit dem Ton, den du magst.Vollbild-UhrDrei Stile, mit oder ohne Sekunden.Weihnachts-CountdownDie Tage bis Weihnachten, mit Spielen und Musik.Alle ToolsAlle Zeit-Tools