Dein 20-Sekunden-Timer ist bereit
Der Timer steht schon auf 20 Sekunden. Tippe auf Start: Große Ziffern und der Fortschrittsbalken zeigen, wie viel Zeit noch bleibt, und bei null klingelt der Ton, bis du ihn stoppst. Zwanzig Sekunden sind die Mindestzeit, die Gesundheitsbehörden fürs Einseifen der Hände nennen, und die Belastungsphase beim Tabata.
Wofür 20 Sekunden reichen
- Händewaschen: Empfohlen werden 20 bis 30 Sekunden Einseifen, auch zwischen den Fingern, an den Daumen und an den Fingerspitzen.
- Tabata: 20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause, acht Runden.
- Pecha Kucha: Bei diesem Präsentationsformat läuft jede Folie genau 20 Sekunden.
- Augenpause: Nach der 20-20-20-Regel schaust du alle 20 Minuten für 20 Sekunden in die Ferne.
- Stopptanz: Musik aus, 20 Sekunden einfrieren, wer wackelt, ist raus.
20 Sekunden in Zahlen
20 Sekunden sind ein Drittel einer Minute. Zweimal „Happy Birthday“ summen dauert ungefähr so lange, ein beliebter Trick, um Kindern die Waschzeit zu zeigen.
Zum Vergleich: In 20 Sekunden gehst du bei gemütlichem Tempo etwa 28 Meter, ein ruhiges Herz schlägt ungefähr 23 Mal, und eine Stunde hätte Platz für 180 solcher Durchgänge.
Ein Tipp für deine 20 Sekunden
Händewaschen mit Kindern: Stell das Tablet neben das Waschbecken, lass die Kinder selbst auf Start tippen und erst beim Ton abspülen. Für längeres Einseifen gibt es den 30-Sekunden-Timer.
Gut kombiniert
Acht Runden aus 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause sind ein komplettes Tabata, zusammen vier Minuten. Wer die Einheit lieber am Stück stoppt, nimmt den 4-Minuten-Timer und behält die Runden selbst im Blick.
So nutzt du den 20-Sekunden-Timer
- Wähle vorher einen Ton. Dreh die Liste: Glocke, Glockenspiel, klassischer Piepton, digitaler Piepton oder sanfter Weckton.
- Tippe auf Start. Der Countdown läuft von 20 Sekunden bis null.
- Bei null klingelt der Ton, bis du auf Stopp tippst.
- Für die nächste Runde tippst du auf Zurücksetzen und wieder auf Start.
Auf Handy und Tablet bleibt die Seite am besten im Vordergrund: Sie bittet das Gerät, den Bildschirm anzulassen, solange der Countdown läuft.
Etwas kürzer? Der 15-Sekunden-Timer. Etwas länger? Der 30-Sekunden-Timer. Längere Zeiten bietet der 1-Minuten-Timer oder der Online-Timer, in dem du jede Dauer über das Minutenrad oder das Tastenfeld einstellst.
Weitere Timer
Alle Zeiten von 10 Sekunden bis 2 Stunden stehen in der Übersicht aller Timer.