Tu temporizador de 23 minutos está listo
El temporizador ya marca 23 minutos. Pulsa Iniciar y empieza la cuenta atrás: unas cifras grandes, la barra de progreso y el título de la pestaña muestran el tiempo que queda. Al llegar a cero, el sonido suena hasta que lo paras. Veintitrés minutos es la cifra de un estudio muy citado sobre la atención: el tiempo medio que se tarda en volver de lleno a una tarea después de una interrupción.
Para qué sirve un temporizador de 23 minutos
- Bloque sin interrupciones: Notificaciones fuera durante 23 minutos para una sola tarea.
- Revisión de un texto: Leer y corregir un trabajo con calma.
- Alcachofas: Muchas alcachofas enteras se cuecen entre 20 y 25 minutos; comprueba que una hoja se desprende fácil.
- Paseo de vuelta: Unos dos kilómetros andando.
- Juego de mesa: Una partida rápida antes de cenar.
- Ensayo de una presentación: Una exposición de 20 minutos con margen para repetir el final.
Lo que dan de sí 23 minutos
23 minutos son 1380 segundos. La investigadora Gloria Mark, que estudia la atención en el trabajo, encontró que tras una interrupción se tardaba de media algo más de 23 minutos en retomar la tarea original. Una buena razón para proteger tus bloques.
Un consejo para tus 23 minutos
Antes de arrancar, apunta en un papel lo que harás en estos 23 minutos y silencia el móvil. Si te interrumpen, anota la interrupción y sigue. Para encadenar bloques y pausas, usa el temporizador Pomodoro; para un bloque clásico, el temporizador de 25 minutos.
Cómo usar el temporizador de 23 minutos
- Pulsa Iniciar. La cuenta atrás va de 23 minutos a cero.
- Pasa a pantalla completa si quieres. Las cifras ocupan toda la pantalla, y al mover el ratón aparece una barra para cambiar el tamaño.
- Cambia de pestaña sin miedo. La cuenta atrás sigue el reloj del dispositivo y no se desfasa. Deja esta pestaña abierta para oír el aviso.
- Para el sonido al llegar a cero, o toca +1 min si necesitas un poco más.
¿Te viene mejor un poco menos? Prueba el temporizador de 22 minutos. ¿Algo más largo? Tienes el de 24 minutos. Para cualquier otra duración, gira la rueda de los minutos o escribe el tiempo en el teclado del temporizador online, que además tiene preajustes de cocina, deporte y relax.
Otros temporizadores
Todas las duraciones, de 10 segundos a 2 horas, están en la página de todos los temporizadores.