Un cœur calme, à 70 battements par minute
Le cœur de cette page bat 70 fois par minute, un rythme de repos : chez l’adulte, le cœur au repos bat le plus souvent entre 60 et 100 fois par minute. Chaque battement est fait de deux bruits, comme au stéthoscope : un « boum » grave et appuyé, puis, trois dixièmes de seconde plus tard, un « tac » plus court et plus léger. Entre deux battements, presque rien, un très léger souffle grave. Le son est calculé en direct par votre navigateur, sans enregistrement : le rythme ne s’accélère jamais.
Pour un bébé
Avant la naissance, un bébé entend le cœur de sa mère pendant des mois. Beaucoup de parents trouvent qu’un battement de cœur l’apaise, surtout les premières semaines, et de nombreuses peluches pour bébé jouent ce son. Le cœur seul est un son très dépouillé : pour une ambiance plus enveloppante, avec le grondement et le flux qui pulse, choisissez le ventre maternel.
Pour vous
Un battement lent et régulier aide aussi certains adultes à se poser : avant de dormir, après une journée chargée, pour méditer. Le cœur ne vous demande rien, il suffit de l’écouter. Pour aller plus loin, la cohérence cardiaque guide votre respiration sur un rythme précis.
| Son | Ce que l’on entend | Pour |
|---|---|---|
| Battements de cœur | Un « boum », un « tac », un silence | Un rythme simple et net |
| Ventre maternel | Le même cœur, étouffé, dans un grondement | Les nouveau-nés |
| Chut | Un « chhh » toutes les 1,2 s | Calmer des pleurs |
Le bon réglage
Les battements sont graves : sur un petit haut-parleur de téléphone, montez un peu le volume plutôt que de rapprocher l’appareil. Pour un bébé, gardez le téléphone loin du lit, un volume bas et une durée courte, comme le conseillent les auteurs d’une étude publiée en 2014 dans Pediatrics : tout est expliqué sur la page bruit blanc pour bébé.