Un cuore calmo, a 70 battiti al minuto
Ogni battito ha due suoni, come un cuore vero ascoltato da vicino: un «bum» grave e pieno, poi, circa tre decimi di secondo dopo, un «tac» più leggero. Il ritmo è di 70 battiti al minuto, regolare. Un cuore adulto a riposo batte di solito tra 60 e 100 volte al minuto: 70 è un battito tranquillo, quello di una persona seduta e rilassata. Sotto c’è appena un leggero brontolio, per non lasciare il silenzio tra un battito e l’altro. Il suono è generato dal browser, senza registrazioni.
Per neonati
Per nove mesi il bambino ha sentito il cuore della mamma. Molti genitori trovano che un battito calmo lo aiuti a rilassarsi, soprattutto nelle prime settimane. È un suono più discreto del rumore bianco: copre meno i rumori di casa, ma ha un ritmo che accompagna. Se vuoi un suono più vicino a quello della pancia, prova i suoni del grembo materno, dove il battito arriva attutito dentro un brontolio.
| Suono per neonati | Cosa senti | Adatto a |
|---|---|---|
| Battito cardiaco | Battito netto, 70 al minuto | Calmare, accompagnare la nanna |
| Suoni del grembo | Brontolio con battito attutito | I primi mesi |
| Shhh | Uno «shhh» ogni 1,2 s | Il pianto |
Per gli adulti
Il battito non serve solo ai bambini. Alcune persone lo usano per rilassarsi, per meditare o per rallentare il respiro prima di dormire: seguire un ritmo calmo aiuta a lasciar andare i pensieri. Si abbina bene a un esercizio di respirazione. Non è uno strumento medico: non misura il tuo cuore e non cambia il suo ritmo.
Qualunque suono tu scelga per un neonato, valgono le stesse regole: il telefono o la cassa dall’altra parte della stanza, mai nella culla, il volume basso e il timer, così il suono si ferma quando il bambino dorme. Trovi i dettagli nella pagina sul rumore bianco per neonati.