130 BPM in Zahlen
130 BPM ist ein Allegro-Tempo, das auf keinem mechanischen Metronom steht (die Skala geht 126, 132). Bei 130 Schlägen pro Minute dauert ein Schlag 462 ms (0,46 s).
| Note oder Takt | Dauer bei 130 BPM |
|---|---|
| Ein Schlag (Viertelnote) | 462 ms |
| Achtelnote | 231 ms |
| Achteltriole | 154 ms |
| Sechzehntelnote | 115 ms |
| Ein 3/4-Takt | 1,39 s |
| Ein 4/4-Takt | 1,85 s |
| 4/4-Takte pro Minute | 32,5 |
Tempobezeichnung: Allegro
130 BPM liegt im Bereich Allegro, „schnell und lebhaft“, den dieses Metronom bei 120 bis 167 BPM ansetzt. Die Tabellen sind sich nicht ganz einig, nimm die italienischen Begriffe also eher als Charakter denn als feste Zahl. 130 steht nicht auf einem mechanischen Metronom nach Mälzel, dessen Skala von 126 auf 132 springt; dieses hier liefert dir genau 130.
Wofür 130 BPM gut sind
In der Studie CADENCE-Adults markierten etwa 130 Schritte pro Minute bei Erwachsenen von 21 bis 40 Jahren ein hoch intensives Gehen. Turniertango wird mit 31 bis 33 Takten im 4/4 pro Minute getanzt, also 124 bis 132 BPM. House endet um 130, Techno läuft oft zwischen 125 und 140.
Gehen, Laufen und Herzdruckmassage bei 130
Herzdruckmassage: Dafür braucht es 100 bis 120 Kompressionen pro Minute, 130 BPM sind zu schnell. Üben kannst du mit dem Metronom mit 110 BPM.
Gehen: 130 Schritte pro Minute sind flottes Gehen oder sehr langsames Joggen (hohe Intensität beginnt bei 21- bis 40-Jährigen um 130 Schritte pro Minute).
Übungsideen bei 130 BPM
Spiel eine Tonleiter oder eine kurze Phrase mit einem Ton pro Klick, dann zwei (Achtel), dann vier (Sechzehntel). Wird es unsauber, geh 4 BPM zurück und bau wieder auf. Die Leertaste startet und stoppt, mit − und + änderst du das Tempo um je einen BPM. Andere Tempi: 120 BPM, 140 BPM, oder das ganze Metronom online. Für eine feste Übezeit nimm einen Timer dazu.