110 BPM en cifras
110 BPM es un tempo Moderato, justo en el centro de las 100 a 120 compresiones por minuto recomendadas para la reanimación cardiopulmonar. A 110 pulsos por minuto, un pulso dura 545 ms (0,55 s).
| Figura o compás | Duración a 110 BPM |
|---|---|
| Un pulso (negra) | 545 ms |
| Corchea | 273 ms |
| Corchea de tresillo | 182 ms |
| Semicorchea | 136 ms |
| Compás de 3/4 | 1,64 s |
| Compás de 4/4 | 2,18 s |
| Compases de 4/4 por minuto | 27,5 |
Indicación de tempo: Moderato
110 BPM cae en la franja Moderato, «moderado», que este metrónomo sitúa entre 108 a 119 BPM. Las tablas de referencia no siempre coinciden: toma los términos italianos como un carácter más que como una cifra fija. 110 no está grabado en un metrónomo mecánico (de Maelzel), que salta de 108 a 112; este te da un 110 exacto.
Para qué sirve un tempo de 110 BPM
Por eso 110 es un buen clic para entrenar compresiones en un maniquí: deja margen por los dos lados. En música, 110 encaja con la música disco y el pop bailable (la disco suele ir de 110 a 130) y con muchas canciones pop animadas. Como cadencia de marcha, 110 pasos por minuto es caminar con energía y decisión.
Caminar, correr y RCP a 110
RCP: 110 está dentro del rango correcto. Las guías del Consejo Europeo de Resucitación, que se aplican en España, piden de 100 a 120 compresiones por minuto en un adulto, con una profundidad de 5 a 6 cm. En una emergencia real, llama primero al 112.
Caminar: 110 pasos por minuto es una marcha moderada o enérgica. La investigación en adultos de 21 a 40 años sitúa la intensidad moderada en unos 100 pasos por minuto y la vigorosa en unos 130.
Ejercicios a 110 BPM
Toca una escala o una frase corta a una nota por clic, luego dos (corcheas) y luego cuatro (semicorcheas). Si se emborrona, baja 4 BPM y vuelve a subir. La barra espaciadora arranca y para el metrónomo, y los botones − y + cambian el tempo de uno en uno. Otros tempos: 100 BPM, 120 BPM, o el metrónomo online completo. Para limitar una sesión de estudio, añade un temporizador.