120 BPM en cifras
120 BPM son dos pulsos por segundo, exactamente 500 ms por pulso. Es el tempo por defecto de casi todos los programas de música y el comienzo del Allegro. A 120 pulsos por minuto, un pulso dura 500 ms (0,5 s).
| Figura o compás | Duración a 120 BPM |
|---|---|
| Un pulso (negra) | 500 ms |
| Corchea | 250 ms |
| Corchea de tresillo | 167 ms |
| Semicorchea | 125 ms |
| Compás de 3/4 | 1,5 s |
| Compás de 4/4 | 2 s |
| Compases de 4/4 por minuto | 30 |
Indicación de tempo: Allegro
120 BPM cae en la franja Allegro, «rápido y alegre», que este metrónomo sitúa entre 120 a 167 BPM. Las tablas de referencia no siempre coinciden: toma los términos italianos como un carácter más que como una cifra fija. 120 es una de las cifras grabadas en un metrónomo mecánico (de Maelzel).
Para qué sirve un tempo de 120 BPM
Es también un tempo muy español: el pasodoble de competición se baila a 60 a 62 compases de 2/4 por minuto, es decir, de 120 a 124 pulsos. El paso ligero del ejército de Estados Unidos va a 120 pasos por minuto. En baile de salón, el slow fox se baila a 28 a 30 compases de 4/4 por minuto (112 a 120 BPM) y el chachachá a 30 a 32 (120 a 128 BPM). El house vive entre 120 y 130, y 120 es además el límite superior de las compresiones de una RCP.
Caminar, correr y RCP a 120
RCP: 120 está dentro del rango correcto. Las guías del Consejo Europeo de Resucitación, que se aplican en España, piden de 100 a 120 compresiones por minuto en un adulto, con una profundidad de 5 a 6 cm. En una emergencia real, llama primero al 112.
Caminar: 120 pasos por minuto es una marcha moderada o enérgica. La investigación en adultos de 21 a 40 años sitúa la intensidad moderada en unos 100 pasos por minuto y la vigorosa en unos 130.
Ejercicios a 120 BPM
Toca una escala o una frase corta a una nota por clic, luego dos (corcheas) y luego cuatro (semicorcheas). Si se emborrona, baja 4 BPM y vuelve a subir. La barra espaciadora arranca y para el metrónomo, y los botones − y + cambian el tempo de uno en uno. Otros tempos: 110 BPM, 130 BPM, o el metrónomo online completo. Para limitar una sesión de estudio, añade un temporizador.