90 BPM in Zahlen
90 BPM steht auf keiner mechanischen Skala (88 und 92 schon). Es ist ein mittleres Andante: Jeder Schlag dauert 667 ms. Bei 90 Schlägen pro Minute dauert ein Schlag 667 ms (0,67 s).
| Note oder Takt | Dauer bei 90 BPM |
|---|---|
| Ein Schlag (Viertelnote) | 667 ms |
| Achtelnote | 333 ms |
| Achteltriole | 222 ms |
| Sechzehntelnote | 167 ms |
| Ein 3/4-Takt | 2 s |
| Ein 4/4-Takt | 2,67 s |
| 4/4-Takte pro Minute | 22,5 |
Tempobezeichnung: Andante
90 BPM liegt im Bereich Andante, „gehend, im Schritttempo“, den dieses Metronom bei 76 bis 107 BPM ansetzt. Die Tabellen sind sich nicht ganz einig, nimm die italienischen Begriffe also eher als Charakter denn als feste Zahl. 90 steht nicht auf einem mechanischen Metronom nach Mälzel, dessen Skala von 88 auf 92 springt; dieses hier liefert dir genau 90.
Wofür 90 BPM gut sind
90 ist ein typisches Tempo für Hip-Hop, der meist zwischen 85 und 110 BPM liegt, und für Reggaeton, der oft um 90 produziert wird. Die französische Fremdenlegion ist für ihren langsamen Paradeschritt mit 88 Schritten pro Minute bekannt, knapp unter 90.
Gehen, Laufen und Herzdruckmassage bei 90
Herzdruckmassage: Dafür braucht es 100 bis 120 Kompressionen pro Minute, 90 BPM sind zu langsam. Üben kannst du mit dem Metronom mit 110 BPM.
Gehen: Unter etwa 100 Schritten pro Minute ist Gehen bei Erwachsenen meist von geringer Intensität, so die Studie CADENCE-Adults.
Atmen: Langsame Tempi taugen auch als Taktgeber für ruhiges Atmen. Vier Schläge dauern bei 90 BPM 2,67 Sekunden. Atmest du vier Schläge ein und sechs aus, kommst du auf 9 Atemzüge pro Minute.
Übungsideen bei 90 BPM
Spiel eine Tonleiter oder eine kurze Phrase mit einem Ton pro Klick, dann zwei (Achtel), dann vier (Sechzehntel). Wird es unsauber, geh 4 BPM zurück und bau wieder auf. Die Leertaste startet und stoppt, mit − und + änderst du das Tempo um je einen BPM. Andere Tempi: 80 BPM, 100 BPM, oder das ganze Metronom online. Für eine feste Übezeit nimm einen Timer dazu.