Das tiefste Rauschen
Braunes Rauschen, auch rotes Rauschen oder Brownsches Rauschen genannt, steckt den größten Teil seiner Energie in die tiefen Frequenzen: Sein Pegel sinkt um etwa 6 Dezibel pro Oktave, doppelt so schnell wie beim rosa Rauschen. Der Name kommt nicht von der Farbe, sondern von Robert Brown, dem Botaniker, der die zufällige Bewegung winziger Teilchen im Wasser beschrieben hat. Das Signal bewegt sich genauso, in kleinen zufälligen Schritten. Heraus kommt ein warmes, tiefes Grollen, wie ein entfernter Wasserfall, starker Wind oder die Kabine eines Flugzeugs.
Auf dieser Seite erzeugt dein Browser das braune Rauschen live. Ein kleines Leck in der Berechnung verhindert, dass es in unhörbar tiefe Frequenzen abdriftet. So klingt es auch auf kleinen Lautsprechern und In-Ear-Kopfhörern sauber.
Warum es so beliebt ist
Braunes Rauschen wurde über soziale Netzwerke bekannt. Dort erzählen viele, dass es ihnen hilft, sich zu konzentrieren oder das Gedankenkarussell anzuhalten, und Menschen mit ADHS berichten oft davon. Studien speziell zum braunen Rauschen gibt es noch wenige. Klar ist: Ein tiefer, gleichmäßiger Klang überdeckt tiefe Geräusche gut, also Verkehr, die Musik der Nachbarn, einen Kühlschrank oder eine Klimaanlage. Und er hat nichts von dem Zischen, das manche am weißen Rauschen anstrengend finden.
| Moment | Empfohlene Einstellung |
|---|---|
| Einschlafen | Timer 30 oder 45 Min., Lautstärke 3 bis 5 |
| Die ganze Nacht | Ohne Timer, Lautstärke 2 bis 4, Lautsprecher auf der anderen Seite des Zimmers |
| Konzentriertes Arbeiten | 1 Std., dann eine Pause mit dem Pomodoro-Timer |
| Großraumbüro oder Zug | Mit Kopfhörern, so leise, dass Stimmen gerade verschwimmen |
Braun, rosa oder weiß?
| Rauschen | Wie es klingt | Energie pro Oktave | Oft genutzt für |
|---|---|---|---|
| Weißes Rauschen | Helles Zischen, wie ein Fernseher ohne Sender oder eine Lüftung | Steigt mit jeder Oktave (gleiche Energie pro Hertz) | Stimmen und scharfe Geräusche überdecken, Konzentration, Babys |
| Rosa Rauschen | Weicher, wie gleichmäßiger Regen oder Wind in den Bäumen | Gleiche Energie in jeder Oktave (−3 dB pro Oktave, je Hertz gemessen) | Schlaf, langes Hören, ein natürlicherer Klang |
| Braunes Rauschen | Tiefes Grollen, wie ein Wasserfall oder eine Flugzeugkabine | Fällt mit jeder Oktave (−6 dB pro Oktave, je Hertz gemessen) | Tiefe Entspannung, Verkehr und Brummen überdecken, Konzentration |
Hohe Geräusche wie Stimmen oder Vögel überdeckt braunes Rauschen schlechter als weißes. Stören dich vor allem Stimmen, probier weißes oder rosa Rauschen: Tipp dafür im Satz über dem Knopf auf den Namen des Rauschens.