200 BPM en cifras
200 BPM es la frontera entre Presto y Prestissimo, y una de las últimas marcas de un metrónomo mecánico: después solo viene 208. A 200 pulsos por minuto, un pulso dura 300 ms (0,3 s).
| Figura o compás | Duración a 200 BPM |
|---|---|
| Un pulso (negra) | 300 ms |
| Corchea | 150 ms |
| Corchea de tresillo | 100 ms |
| Semicorchea | 75 ms |
| Compás de 3/4 | 0,9 s |
| Compás de 4/4 | 1,2 s |
| Compases de 4/4 por minuto | 50 |
Indicación de tempo: Presto
200 BPM cae en la franja Presto, «muy rápido», que este metrónomo sitúa entre 168 a 200 BPM. Las tablas de referencia no siempre coinciden: toma los términos italianos como un carácter más que como una cifra fija. 200 es una de las cifras grabadas en un metrónomo mecánico (de Maelzel).
Para qué sirve un tempo de 200 BPM
Cada pulso dura 300 ms. El quickstep, el más rápido de los bailes estándar, se baila a 50 a 52 compases de 4/4 por minuto, de 200 a 208 BPM. Para estudiar, muchos músicos ponen 100 y cuentan dos pulsos por clic antes de pasar al 200 de verdad.
Caminar, correr y RCP a 200
RCP: las compresiones torácicas se hacen a 100 a 120 por minuto (Consejo Europeo de Resucitación), así que 200 BPM es demasiado rápido para eso. Practica con el metrónomo a 110 BPM.
Correr: como cadencia, 200 pasos por minuto se acerca a los 180 que tanto se citan para los corredores de élite. Si quieres cambiar la tuya, ve poco a poco: en un estudio de 2011, subir la cadencia de un 5 a un 10 % ya reducía la carga sobre la rodilla.
Ejercicios a 200 BPM
A tempos rápidos, pasa primero por el medio tiempo: pon 100 BPM y siente dos pulsos por clic. Deja el acento activado para no perder nunca el primer tiempo del compás. La barra espaciadora arranca y para el metrónomo, y los botones − y + cambian el tempo de uno en uno. Otros tempos: 180 BPM, o el metrónomo online completo. Para limitar una sesión de estudio, añade un temporizador.