40 BPM en cifras
40 BPM es el número más lento de un metrónomo mecánico clásico. Entre dos clics pasa un segundo y medio: es muy lento, y casi todo el mundo se adelanta sin darse cuenta antes del clic siguiente. A 40 pulsos por minuto, un pulso dura 1500 ms (1,5 s).
| Figura o compás | Duración a 40 BPM |
|---|---|
| Un pulso (negra) | 1500 ms |
| Corchea | 750 ms |
| Corchea de tresillo | 500 ms |
| Semicorchea | 375 ms |
| Compás de 3/4 | 4,5 s |
| Compás de 4/4 | 6 s |
| Compases de 4/4 por minuto | 10 |
Indicación de tempo: Largo
40 BPM cae en la franja Largo, «amplio y lento», que este metrónomo sitúa entre 40 a 65 BPM. Las tablas de referencia no siempre coinciden: toma los términos italianos como un carácter más que como una cifra fija. 40 es una de las cifras grabadas en un metrónomo mecánico (de Maelzel).
Para qué sirve un tempo de 40 BPM
Los músicos ponen 40 BPM para desmenuzar un pasaje difícil, a menudo contando corcheas (80 por minuto) o semicorcheas (160) contra el clic. También sirve como pulso tranquilo para aguantar un estiramiento o alargar la espiración. En 4/4 son solo 10 compases por minuto.
Caminar, correr y RCP a 40
RCP: las compresiones torácicas se hacen a 100 a 120 por minuto (Consejo Europeo de Resucitación), así que 40 BPM es demasiado lento para eso. Practica con el metrónomo a 110 BPM.
Caminar: por debajo de unos 100 pasos por minuto, caminar suele ser una actividad de intensidad ligera para un adulto, según el estudio CADENCE-Adults.
Ejercicios a 40 BPM
A tempos lentos, los silencios se hacen largos y tendemos a correr. Activa «Subdividir» para un clic suave entre pulsos, y cuenta las subdivisiones en voz alta. La barra espaciadora arranca y para el metrónomo, y los botones − y + cambian el tempo de uno en uno. Otros tempos: 50 BPM, o el metrónomo online completo. Para limitar una sesión de estudio, añade un temporizador.