Alarme às 12h00
12h00 é hora de almoço para boa parte do Brasil. Este alarme, já marcado para 12h00, serve de lembrete: sair para almoçar, buscar as crianças na saída do turno da manhã, encerrar um cochilo ou entrar numa reunião. Escolha um som, aperte Ativar alarme e continue trabalhando em outras abas. Às 12h00 em ponto, o horário é redondo e fácil de lembrar: ótimo para criar uma rotina que se repete todo dia.
Para quem é o alarme das 12h00?
- Quem sai para almoçar ao meio-dia e não quer perder a hora no meio de uma tarefa.
- Pais e mães que buscam as crianças na saída do turno da manhã.
- Quem toma remédio no almoço e precisa de um lembrete.
- Quem trabalha à noite e acorda no meio do dia.
- Quem tira um cochilo antes do almoço no fim de semana.
No Brasil, o almoço costuma ser a refeição principal do dia, e o meio-dia é o horário mais tradicional para ele. Nos restaurantes por quilo, a fila costuma crescer entre o meio-dia e as 13h30.
Um cochilo que termina às 12h00
Se o alarme das 12h00 vai encerrar um cochilo, vale a regra mais conhecida: um cochilo curto, de 10 a 20 minutos, descansa sem levar ao sono profundo, e um cochilo de cerca de 90 minutos cobre um ciclo de sono completo. No meio do caminho, entre 30 e 60 minutos, o risco de acordar grogue é maior.
Para um cochilo de 20 minutos, deite às 11h35, com uns 5 minutos para pegar no sono. Para um ciclo completo, deite às 10h15, com uns 15 minutos para adormecer. Se preferir contar a partir de agora, use o modo “daqui a” do despertador ou o temporizador de 20 minutos.
São referências gerais, não um conselho médico.
Dicas para o alarme das 12h00
- Escolha um som que você ouça de outro cômodo ou com fone: o bipe clássico se destaca no barulho do escritório.
- Quer a tela acesa durante o dia? Toque no botão Modo noturno para desligar o escurecimento.
- Use “daqui a” no despertador online para lembretes relativos, como daqui a 45 minutos, sem fazer conta.
- Para tempos curtos na cozinha, o temporizador online mostra uma barra de progresso.
Quer um pouco antes? Veja o alarme das 11h45. Ou um pouco depois: o alarme das 12h15.
Como usar o alarme das 12h00
- Confira a hora. As rodas já mostram 12h00. Gire ou toque num número para mudar.
- Escolha um som. Gire a lista para ouvir os cinco sons e escolha se ele toca até você desligar ou uma vez só.
- Aperte Ativar alarme. A página confirma, por exemplo “Marcado para 12:00, com um sino.”, e conta o tempo que falta. O modo noturno vem ligado; toque nele se quiser a tela acesa.
- Deixe esta aba aberta e o computador ligado. Quando tocar, aperte Parar, ou Soneca 5 min para mais alguns minutos.
Outros horários de alarme
Veja todos os horários de alarme, da madrugada à noite, ou marque um prazo no despertador online.