Un ruido blanco con los agudos suavizados
El ruido rosa contiene todas las frecuencias audibles, igual que el ruido blanco, pero su energía baja a medida que el sonido sube hacia los agudos: cada octava recibe la misma energía, así que, medido por hercio, el nivel cae unos 3 decibelios por octava. El oído percibe octavas, no hercios, y por eso el ruido rosa suena equilibrado, con mucho menos siseo que el blanco. Mucha gente lo compara con una lluvia constante sobre un tejado o con una brisa entre las hojas.
Las barras de arriba lo muestran: planas para el blanco, con una pendiente suave para el rosa y muy inclinadas para el marrón. El sonido lo genera en directo tu navegador con un filtro clásico, no sale de una grabación: no hay ningún bucle que acabes reconociendo.
Ruido rosa y sueño
El ruido rosa es el color más estudiado por los investigadores del sueño. Algunos estudios pequeños lo han emitido en ráfagas cortas, sincronizadas con las ondas del sueño profundo, y han observado un sueño lento más profundo y, en algunos casos, mejor memoria al día siguiente, sobre todo en personas mayores. Esos experimentos usaban un equipo que sigue la actividad del cerebro, algo que un sonido de fondo continuo no hace. Un ruido rosa continuo funciona sobre todo por enmascaramiento: llena el silencio, y un portazo o una pareja que ronca destacan menos.
| Situación | Por qué encaja el ruido rosa |
|---|---|
| Dormir en una calle ruidosa | Tapa los picos de tráfico con un sonido más suave que el ruido blanco |
| Compartir habitación | Difumina los ronquidos y los ruidos pequeños sin un siseo molesto |
| Leer o estudiar | Una pared de sonido tranquila que se olvida enseguida |
| Acúfenos en una habitación en silencio | A algunas personas un sonido de fondo suave les hace notar menos el pitido |
¿Rosa, blanco o marrón?
| Ruido | Cómo suena | Energía por octava | Se usa a menudo para |
|---|---|---|---|
| Ruido blanco | Un siseo claro, como una tele sin señal o la salida del aire acondicionado | Aumenta en cada octava (misma energía por hercio) | Tapar voces y ruidos secos, concentrarse, los bebés |
| Ruido rosa | Más suave, como una lluvia constante o el viento entre los árboles | La misma en cada octava (−3 dB por octava por hercio) | Dormir, escuchar durante horas, un sonido más natural |
| Ruido marrón | Un rumor grave, como una cascada o la cabina de un avión | Disminuye en cada octava (−6 dB por octava por hercio) | Relajarse, tapar el tráfico y los zumbidos, concentrarse |
Si el ruido blanco te parece demasiado agudo y el marrón demasiado pesado, lo normal es quedarse con el rosa. Para compararlos, toca el nombre del sonido en la frase mientras suena: el paso es gradual, así que puedes oír la diferencia. Si te gusta la textura del rosa, prueba también el sonido de lluvia o el ruido verde.