Seu temporizador de 10 segundos está pronto
O temporizador já está em 10 segundos. Aperte Iniciar e a contagem começa: os números, a barra de progresso e o título da aba mostram o tempo que falta. No zero, o som toca até você parar. Dez segundos parecem nada, mas são o descanso do Tabata, a contagem final do ano-novo e o tempo de uma resposta num jogo rápido.
Para que serve um temporizador de 10 segundos
- Descanso do Tabata: oito vezes 20 segundos de esforço e 10 de descanso.
- Contagem do Réveillon: os últimos dez segundos antes da meia-noite, em tela cheia, para todo mundo contar junto.
- Jogo de perguntas: dez segundos para responder, senão passa a vez.
- Respiração: inspire em quatro e solte em seis: uma respiração completa e calma.
- Foto em grupo: dez segundos para todo mundo se ajeitar, como no temporizador da câmera.
- Tiros curtos: sprints de dez segundos com descanso longo, para treinar explosão.
10 segundos na prática
10 segundos são um sexto de minuto. Os velocistas mais rápidos do mundo correm os 100 metros em menos de 10 segundos; o recorde mundial é de 9,58 segundos, de Usain Bolt, desde 2009.
Uma dica para os seus 10 segundos
Para o Tabata, alterne este temporizador com o temporizador de 20 segundos, ou use o temporizador de 4 minutos para marcar o bloco inteiro e conte as rodadas em voz alta.
Como usar o temporizador de 10 segundos
- Aperte Iniciar. A contagem vai de 10 segundos até zero.
- Escolha um som, se quiser. Gire a lista para ouvir o sino, o carrilhão, o bipe clássico, o bipe digital ou o despertar suave.
- Repita quando precisar. No zero, aperte Parar, depois Zerar e Iniciar para mais uma rodada.
- Precisa de mais tempo? Toque em +1 min quando o som tocar.
Mais tempo? O temporizador de 15 segundos está a um toque. Para outra duração, toque nos números e digite como no micro-ondas, no temporizador online.
Outros temporizadores
Veja todas as durações, de 10 segundos a 2 horas, na página de temporizadores.