Seu temporizador de 90 segundos está pronto
O temporizador já está em 90 segundos (1 minuto e 30 segundos). Aperte Iniciar e a contagem começa: os números, a barra de progresso e o título da aba mostram o tempo que falta. No zero, o som toca até você parar. Noventa segundos, um minuto e meio, é o tempo marcado em Descanso entre séries, na categoria Esporte, e um intervalo útil em muitas situações.
Para que serve um temporizador de 90 segundos
- Descanso entre séries: um minuto e meio para recuperar o fôlego entre séries de musculação.
- Esquentar comida: muitos pratos individuais esquentam em 1 a 2 minutos no micro-ondas; mexa e confira.
- Pitch completo: cerca de 200 palavras para apresentar uma ideia com começo, meio e fim.
- Respiração calma: uns sete ciclos de respiração lenta para baixar a tensão.
- Pipoca de micro-ondas: pacotes pequenos às vezes ficam prontos perto de 1 minuto e meio a 2 minutos; pare quando os estouros espaçarem.
- Tapioca: uma tapioca fina na frigideira bem quente, virando uma vez.
90 segundos na prática
90 segundos são um minuto e meio. Num ritmo normal de fala, cabem de 200 a 220 palavras. Uma respiração lenta, de seis segundos para inspirar e seis para soltar, dá sete ciclos e meio nesse tempo.
Uma dica para os seus 90 segundos
Entre séries, aperte Iniciar assim que soltar o peso e volte quando o som tocar. Para intervalos maiores, vá de temporizador de 2 minutos; para o exercício em si, o temporizador de 45 segundos.
Como usar o temporizador de 90 segundos
- Aperte Iniciar. A contagem vai de 90 segundos até zero.
- Escolha um som, se quiser. Gire a lista para ouvir o sino, o carrilhão, o bipe clássico, o bipe digital ou o despertar suave.
- Repita quando precisar. No zero, aperte Parar, depois Zerar e Iniciar para mais uma rodada.
- Precisa de mais tempo? Toque em +1 min quando o som tocar.
Menos tempo? Use o temporizador de 45 segundos. Para outra duração, toque nos números e digite como no micro-ondas, no temporizador online.
Outros temporizadores
Veja todas as durações, de 10 segundos a 2 horas, na página de temporizadores.