Três ondas que nunca param
O som do mar desta página é feito de três ondas seguidas, de 7, 9 e 8 segundos, que se repetem sem corte. Cada onda começa com o mar subindo: o som fica mais forte e mais claro, até a arrebentação. Depois a água se espalha na areia e volta, e o som vai ficando mais escuro e mais fraco até a próxima onda. Por baixo de tudo, um ronco grave e constante faz o papel do mar aberto. As três ondas têm tamanhos diferentes, então o ritmo não soa mecânico como um metrônomo.
O navegador calcula as ondas ao vivo, a partir de um ruído que passa por um filtro que abre e fecha com cada onda. Não há gravação, nem gaivota, nem criança gritando na praia.
Um ritmo para desacelerar
O som das ondas tem uma coisa que a chuva e o ventilador não têm: ele sobe e desce num ritmo lento, de 7 a 9 segundos. Muita gente usa esse vaivém para acalmar a respiração, inspirando enquanto a onda chega e soltando o ar enquanto ela volta. Não é uma técnica médica, só um apoio. Para um exercício guiado de verdade, use a respiração guiada.
| Momento | Ajuste sugerido |
|---|---|
| Pegar no sono | Timer de 30 a 45 min, volume 3 a 4 |
| Cochilo | 20 min, com o temporizador para acordar |
| Relaxar depois do trabalho | 15 min, respirando no ritmo das ondas |
| A noite toda | Sem timer, volume baixo, celular na tomada |
Mar, rio ou chuva?
As ondas são o som de água mais lento e mais variado. Se o vaivém chama a sua atenção, um som contínuo funciona melhor: o som de rio corre sem parar, e o som de chuva é constante. Para algo ainda mais liso, o ruído marrom lembra o mar ao longe.